TuS Kenn 1924 e. V.
Fitnessgruppe Männer
Der Kurs dient der Erhaltung der Fitness- und Beweglichkeit bis ins hohe Alter im Wechsel. Trainiert werden dabei alle Muskelgruppen um Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu erhalten.
Übungsleiterin: Katharina Herrig
Wo: Mehrzweckhalle Kenn
Wann: Donnerstags, 18:00 - 19:00 Uhr
Zumba
Zumba ist ein Ganzkörperfitness-Training mit viel Spaß an Bewegung und Musik. Die Teilnehmerinnnen lernen spielerisch verschiedene Tanzschritte zu Salza, Merenge, Cumbia u. ä. Beim Training werden Fitnesselemente und Tanzschritte gemischt.
Übungleiterin: Rita Orth
Wo: Mehrzweckhalle Kenn
Wann: Montags, 20:00 - 21:00 Uhr
Bodystyling
In diesem Kurs geht es um ein vielseitiges Ganzkörpertraining mit Musik, bei dem alle Muskelgruppen (Arme, Beine, Bauch, Rücken, Schultern und Po) trainiert werden. Mit verschiedenen konditionsfördernden gymnastischen Übungen zum Teil mit und ohne Hilfsmittel (Therabänder, Gymnastikbälle, kleinen Handgeräten usw.) können die Teilnehmerinnen ihre Fitness verbessern.
Übungsleiterin: Nicole Koster-Rietz
Wo: Mehrzweckhalle Kenn
Wann: Dienstags, 20:00 - 21:00 Uhr
Nordic Walking
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der man zügiges Gehen mit dem Einsatz spezieller Stöcke kombiniert. Die Technik stammt ursprünglich aus dem Sommertraining für Skilangläufer.
Übungsleiterin: Bettina Schuster
Wo: Sportplatz Kenn, Spitzstr. 1
Wann: Mittwochs, 17:30 - 18:30 Uhr
Das Training findet je nach Witterung statt, die Absprache erfolgt im Vorfeld gruppenintern.
Bauch-Beine-Po
Das Ganzkörpertraining beinhaltet Übungen für körperliche Fitness, für Ausdauer und Geschicklichkeit bis ins hohe Alter. Die Übungen werden bei Musik mit und ohne Hilfsmittel wie Bälle, Therabänder, Hanteln, Stäbe usw. durchgeführt.
Übungsleiterin: Inge Freres
Wo: Mehrzweckhalle Kenn
Wann: Dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr
Gymnastik für SeniorInnen
Unsere Seniorengymnastik-Gruppe bietet leichte Übungen zur Förderung von Beweglichkeit und Wohlbefinden. Viele Übungen werden im Sitzen durchgeführt und sind somit besonders gelenkschonend und leicht umsetzbar. Gemeinsam bleiben wir aktiv, stärken Körper und Geist und haben dabei Freude an der Bewegung.
Übungsleiterin: Inge Freres
Wo: Mehrzweckhalle Kenn
Wann: Dienstags, 15:00 - 16:00 Uhr